问题描述： 早上起床,感觉腰又硬又直,有轻微酸痛感；走路久了或者站立久了也会有这种感觉,要活动一会儿,坐一会儿,就恢复了,我估计是因为工作原因,在电脑前长期保持坐姿引起的,但不知道是不是严重,或者是不是腰椎间盘突出什么的,怎么样缓解或根治,靠运动,要怎么样运动,
你好！据您以上所述您以上症状初步考虑为增生或者是劳损所致。
建议您去当地公立医院做核磁共振检查，根据检查结果在医生正确指导下对症治疗，另外，平时在生活中避免久坐不动，规律生活，适量运动，适量食用富含钙丰富的食物。
你好，情况来说，考虑应该是腰间盘突出或是腰肌劳损。
根据你的症状程度来看，目前建议你可以先外用一些磁疗贴，看看症状有无缓解。
