你好，根据你现在描述的这个情况，您局部多热敷按摩观察。
建议你平时多注意休息，避免局部受压，鞋子宽松一点，多热敷按摩，饮食清淡一点。
问题描述： 脚后跟疼了几个月了,就是只要碰到地走路就疼,不红不肿,拍了片子也没骨刺
考虑腱鞘炎的可能性坚强也会引起走路的时候引发疼痛，要做针灸。
到疼痛科检查，做康复理疗，做针灸。这病情可能会反复，有可能会。加重需要针灸理疗。
以上是对“脚后跟疼了几个月了，就是只要碰到地走路就疼，不红不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚后跟碰到地走路就疼，不红不肿，拍了片没骨刺，应该是软组织损伤。
建议你用温水洗脚。服用活血化瘀通络止痛的药物。鞋底的厚度要厚，有弹性，最好是运动鞋。
你好，根据你现在描述的这个情况，您局部多热敷按摩观察。
建议你平时多注意休息，避免局部受压，鞋子宽松一点，多热敷按摩，饮食清淡一点。