你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
问题描述： 2年前吃了减肥药瘦了10多斤,停药后反弹了比以前体重更重,怎么办
减肥是一件很困难的事，也没有捷径，要相信科学的，药啊不靠谱，当然会反弹
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
以上是对“2年前吃了减肥药瘦了10多斤，停药后反弹了比以前体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不瞒您说，减肥药或者减肥产品都有一定的副作用，而且需要专门人士，通过控制饮食或者适量运动才能减重，而且，一旦停止减肥药或者减肥产品，没有控制饮食或者适量运动，身体就又会反弹回来射。甚至比以前更重啊！
俗语说得好，管住嘴迈开腿。科学的减肥方法，就是控制饮食，及适量运动。合理的控制饮食，不同与节食，比如早餐吃好，午餐晚餐也要吃主食，主食可适量减掉一部分。同时要适量的运动，每天至少运动半小时以上，如果身体处于肥胖状态，想要快速燃脂肪，需要加大运动强度，至少运动四十分钟到六十分钟以上。以达到快速燃脂的效果。
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。