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陈凤怡
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所以一定不要熬夜,最好保持10点前入睡,能防止掉发。
哺乳期要补充好营养,多吃水果蔬菜,保证每天摄入适量的蛋白质,还要调整好心情,掉发就不会那么严重了。
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周兰媚
已帮助网友:3721
哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
建议你选用性质温和的洗发水,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。加强营养,多食含铁、植物蛋白、维生素E丰富的食物。