你好！考虑是缺钙营养不良会引起个子矮的症状。
建议最好注意身体，适当的增加体育锻炼，补充钙剂，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收
问题描述： 吃什么?饮食一日三餐?需不需要每天去跑步?做什么运动?注意什么?
你好，从你描述的情况，初步考虑平时一定要合理的膳食。
不要挑食，多吃一些含钙高的食物。每天都做一些运动，比如打篮球，跑步等等。保证睡眠充足。
以上是对“吃什么促进长高，做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看您资料是十六岁，您的身高还有增长空间，建议您注意饮食，适量体育锻炼
您好，建议您保证睡眠，不要熬夜，均衡饮食，不要挑食，适量体育锻炼，比如羽毛球篮球都有助于身高增长
你好！考虑是缺钙营养不良会引起个子矮的症状。
建议最好注意身体，适当的增加体育锻炼，补充钙剂，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收