你好，，考虑是劳累所致的，最好注意休息的。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！
你好，这种情况多考虑是缺乏锻炼引起的酸痛，这是正常的。
建议你平时加强活动，加强锻炼即可。有其他问题及时咨询
以上是对“肩膀发硬酸胀别人一碰到肩膀就会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况考虑是久坐伏案引起的局部肌肉痉挛。中医辨证多属于筋脉不舒。
建议辩证应用舒筋活络止痛的麝香壮骨膏配合针灸疗法综合治疗。平时注意避风保暖，避免过度劳力。
你好，你的这种情况可能会有颈椎病的。
最好是在工作的时候弯腰一会在活动活动，这样会缓解。