您好，您出现了腰痛，肩膀酸，需要尽早的查明原因，积极治疗。
您好，建议您去医院骨科就诊，查腰椎的磁共振，肩关节的正侧位片，排除器质性的病变。自己不要盲目用药。如果查了没有大问题，建议试试针灸和推拿等。多休息。
以上是对“腰部很疼。肩膀老是酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况有可能是腰椎疾病导致的。
注意休息，不要劳累，可以使用活血止痛膏外敷治疗。
你好，你这个情况可以及时采取中医针灸方法来治疗，配合着中医拔火罐或艾灸等方法来调治后腰疼情况就能好转了
建议平时也是要注意，尽量别久坐，也是可以多做做燕飞动作来锻炼腰背肌肉