伤病的治疗和恢复都是有一个过程的，不必干活，加点班、努力干就会提前完工，所以，你的想法不太现实。
尽可能快一点的缓解方法，可以选择推拿、按摩，配合外用活血化瘀止痛的药物如三七片口服，云南白药喷剂喷患处等。
问题描述： 上个星期天,我练习立定跳远,跳了不超过二十次,第二天起床时,腹部一用力就酸疼,一前也有过,几天就好了,所以我没当回事,接下来的几天里感觉都慢慢不疼了,但我昨天又练立定跳远的时候,一用力还是酸疼,明天就要去体育加试,我选的有立定跳远,怎么才能在明天之前恢复好呢?
您好，这样子的话可注意热敷的，还有需要注意口服药物的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意热敷和按摩局部的，这样子的话比较好的。
以上是对“腹部肌肉拉伤，如何快速快速修复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多属于肌肉劳损导致等刺激导致不适的情况，尽量注意休息的，
考虑还是积极现在外用云南白药喷雾等调理看看效果较好，但是应该避免着凉的，注意卫生的
伤病的治疗和恢复都是有一个过程的，不必干活，加点班、努力干就会提前完工，所以，你的想法不太现实。
尽可能快一点的缓解方法，可以选择推拿、按摩，配合外用活血化瘀止痛的药物如三七片口服，云南白药喷剂喷患处等。