问题描述： 踢足球,没有做准备活动,大腿正面肌肉拉伤,休息了两天,除了剧烈运动时有疼痛感,还好,还有一个星期左右就要比赛,如何快速恢复,能不能轻微训练?
您好！通常情况下，腿部肌肉拉伤，在前24小时进行冷敷，后24小进行热敷，由于您目前情况比较特殊，最好去医院找专业的医师给予检查和诊治。建议到医院做个纤细的检查，结合病情程度，进行适当的应急处理。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的情况建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，日常生活避免剧烈运动
