你好，，不吃饭可不是减肥的最健康的方式的。
因为减肥的目的是使身体更健康更苗条，不吃饭的减肥虽然你的体重下来了，但是你的免疫力肯定会降低的，我建议你通过运动和饮食控制来减肥。
减肥常用的方法是进行合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。
问题描述： 减肥减的头晕发饿我真的很想很想减肥请你帮帮我,
你好，根据你描述的这种情况，不能依靠节食减肥，易反弹，也不利于身心健康。
建议放松心情，注意休息，避免熬夜，合理饮食，早餐喝豆浆和鸡蛋，中午吃牛肉或鸡腿，晚上吃木耳黄瓜炖汤，合理锻炼身体，观察看看。
看了你所描述的这个问题，要想成功减肥，尽量不要节食。
节食减肥会影响身体健康，造成营养不良或者内分泌失调，可以用锻炼身体的方法减肥。
以上是对“减肥减的头晕发 饿我真的很想很想减肥请你帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！