身上的肉特别松

廖元兴 回答时间：2019-01-13

你好，这样的情况主要其实就是脂肪比例较高。所以有这样的一个表现的。
要正确减肥的。注意是要坚持多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。不要去节食或者相信那些所谓减肥药

吴名波 回答时间：2019-01-13

你好，根据你描述的情况来看，出现肥胖的原因与饮食不均衡、缺乏活动锻炼、遗传等有关系的，
建议平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，多进行体育运动锻炼，就可以减肥了，运动锻炼还可以增加肌肉的弹性
以上是对“身上的肉特别松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-01-13

你好，这样的情况是因为体脂比高造成肉比较松的一个情况。要减肥要正确减脂才好。建议是踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。
注意运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当吃水果粗粮。注意坚持不要求快。

谢武龙 回答时间：2019-01-13

从你说的情况看，这是缺乏体育锻炼的缘故啊，再一个，要适当节食啊
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐或俯卧撑或哑铃操，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，这样就会苗条了，肌肉也会结实了