小腿粗矮上肢不胖

李小可 回答时间：2019-01-13

你好，小腿变得越来越粗，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

何伟文 回答时间：2019-01-13

你好，对于你这种小腿粗矮，上肢不胖的情况，可以针对下子给你一些针对性的体育锻炼来减肥
对于下肢的话，我建议在减肥方面可以多去做一些拉伸运动，跑步，跳高，跳远，等等，我相信只要你坚持，一定会成功