您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或者感情压力太大导致的？
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
你好，，你记忆力下降与你偏头疼有关，明确偏头疼的原因，并针对性治疗。
建议，一是去医院，挂颅脑外科做ct明确引起偏头疼的原因，是否有脑血管疾病，并针对向治疗，二是多吃一些黑芝麻，核桃，多吃蔬菜和水果，增强记忆力。三禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
问题描述： 总不记事有时候想不起来最近的一些小事感觉上班或者平时干一些事根本就没带脑子,以前有偏头疼毛病但最近太频繁
你好，你的情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
这种情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗，每天放3克昌弘西洋参来泡水喝，坚持喝一段时间，效果是很不错的，而且没有副作用，平时要多吃清淡的食物，不要吃那么多油炸，辣的食品
这个你更多是因为你心理上的问题，因为你压力大，紧张，或者焦虑，就容易出现这个问题了
你要注意饮食清淡，还有就是，你要注意多放松，有些时候，你遇到事情，不好处理的，可以请教一下别人，另外就是保持充足睡眠
以上是对“记忆力严重下降不记事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！