您好，注意小孩的冷热，不要穿得太热，要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了，否则出一身汗，被风一吹就容易感冒。均衡膳食，加强营养，增强体质.人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮要吃够”，就很好地体现了膳食平衡的思想.
富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等;富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果;
您好，很高兴为您解答。小孩子的感冒是多种原因引起的，可能是因为暴饮暴食导致卫气入里消化饮食而不能有效固护于体表所致，也有可能是因为小孩子的免疫力不高，接触病人容易引起传染，也有可能是因为衣着不适，在小孩子的着装方面不要过分的多穿，有些感冒也是捂出来的。总体来说，不要让小孩子吃的太多，主要休息，尽量避免接触感冒的人群。中医讲究“若要小儿四时安，常需三分饥与寒”，希望能对您有所帮助。
以上是对“小孩容易感冒吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宝宝经常感冒说明宝宝抵抗力较低，容易引起感冒建议妈妈增强抵抗力要做到以下如下几点：
1、提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。
2、多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。
3、多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。
4、多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。
5、保证充足的睡眠。
问题分析：你好，建议
1.饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。
也可喝奶。奶是消化系统的朋友，能增强身体免疫力。不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜;所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质.适度运动，锻炼等，都可以增强免疫力