从你描述的症状来看，一方面你爸爸有脾虚的问题，脾虚容易感觉疲劳，容易导致肺气虚，容易感冒。另一方面有心气血不足，容易导致睡眠不好。
可以口服玉屏风口服液加上人参归脾丸等药物调理，注意适当多吃大枣，山药，薏苡仁等健脾食物，不要着急生气上火。
你所说的情况考虑自身体质较弱的表现，可以先试试日常的饮食，作息调理
上述情况考虑日常锻炼身体，做些保健操，睡前喝杯热牛奶，泡澡都有助于睡眠，观察一段时间看看有无改善
出现这种不适的症状，考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现，睡眠差，易疲劳，腰酸背痛，多汗，等一些不适的症状，
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，或是知柏地黄丸，按说明服用，也可以到正规的医院，找中医师，诊脉，然后服用中药治疗。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的易疲劳，睡眠不好等，
可以服用健脑补肾丸治疗试试，注意多喝水，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
以上是对“睡眠不好，经常感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您的描述，父亲53岁，身体虚，经常感冒，晚上睡眠不好，容易疲劳。
老人家的这种情况考虑是更年期的综合症，体质虚弱，需要多给老人家补一些比如钙之类的营养，可以从蘑菇煲骨头汤中获取，或者通过中药调理；要多给予老人家关心和陪伴，可以让老人家多与同龄人一起聊聊天或者一起参加活动，根据心理学的研究表明，老年人是非常需要与同龄人沟通和交流的，他们的情感需要即使是子女也是满足不了的，尤其是他们老夫老妻之间的感情交流；晚上睡觉前让老人家泡半小时热水脚，里面加一些白酒，促进脚底血液循环，有助于睡眠；睡前半小时之前可以喝一杯牛奶或蜂蜜水；在他睡眠之前可以放一些轻柔的轻音乐，静心的作用；另外一个就是每天三餐之后散步半小时，呼吸一下新鲜空气，也是有好处的；饮食上尽量清淡为宜，生活作息规律，不要熬夜，也不要吸烟、喝酒。
你好考虑是免疫力低，体虚肾虚，受风寒着凉病毒感染等原因引起的感冒睡不好等症状
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，平时多喝温水，避免受风寒着凉，适当运动锻炼