问题描述： 的头上和手臂上不知道什么时候开始长了一些绿豆大小的红疹,边界清楚,看起来挺恶心的,检查说这就是牛皮癣,
1.受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多， 由于居住环境潮湿，天气寒冷，可使本病发生或加重， 因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
2.日常生活由于工作压力大，休息不好， 精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度，以及外界原因引起感冒，发热，扁桃体发炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致牛皮癣发病和复发，因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情，患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。
1预防牛皮癣最重要的就是注意饮食，建议应该做到不挑食，注意各种营养的均衡摄入，保证身体所需要的各种营养，提高身体的免疫力是预防牛皮癣的关键。
2避免外伤，外伤是导致牛皮癣的一个很大的原因，尤其对于有牛皮癣家族史的病人，一定要尽量的避免外伤，一旦出现外伤应该及时的进行治疗，避免治疗不当引发牛皮癣。
以上是对“哪些措施可以预防牛皮癣？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
牛皮癣病员不要私自服用药物和使用各类偏方。要去正规的医院介绍正规的治疗。
牛皮癣病员饮食要特别注意尽量不要喝酒或干脆把酒戒掉。牛皮癣也属于季节性发作比较大的病症。
一、预防感染
局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后，併发扁桃体炎，气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要。
二、过敏因素
是牛皮癣的重要诱发原因之一， 由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生，患者每次复发后， 需仔细回想近来曾服用了什么东西，或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑，那么这种物质， 今后应尽量避免接触。比如，某些海产品，牛羊肉，辛辣事物及其它物质等。
