如果有同房这样的情况要查下是否怀孕，如果没有同房喝红糖水或者益母草调理。
月经期要注意休息，保持心情舒畅，注意保暖，忌生，凉，辛辣刺激性食物。多吃有营养的食物。
以上是对“.月经推迟十一天就来淡血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起月经不调的因素很多，如炎症，药物，精神紧张等等。
建议放松心情，可以到医院做彩超等相关检查，明确病因，禁食辛辣刺激的食物。
你好，你这情况是月经不调来的，可以吃黄体酮胶囊调理月经，
也可以吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒调理月经！平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快，学会自我放松心情，不熬夜劳累！