你好，肌肉型小腿也是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，最好都要停止。
要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿
问题描述： 学体育的我身高155左右小腿肌肉就是一大坨我又想瘦腿又想练小腿肌肉我该怎么办
你好，根据你身体的情况，想通过锻炼进行小腿肌肉的均衡发育，建议通过，饮食调理，均衡，适当增加体育锻炼的方法，综合性调理身体。
以上是对“小腿肌肉如何有助于瘦和塑型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，你是由于经常锻炼以后导致大小腿肌肉发达。
你好，这个没有很好的办法，你可以用膝关节夹一个健身球锻炼一下，有助于增加肌肉。
你好，肌肉型小腿也是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，最好都要停止。
要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿