你好，情绪不稳定，因为小事发脾气砸东西，你的描述有些简单，但是需要排除精神障碍的可能，
是否还有其他的异常，建议你先去医院进行一下MMPI-2的测试，再进一步分析的
可能是学习上的压力过大，或者生活中有不顺心的事情，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气砸东西的方式表现出来。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，在发脾气前，先深呼吸几次，给自己积极的心理暗示：“我不生气，他们不是针对我，我一定能控制住自己的情绪，我对自己充满信心，我一定能做得更好！”在业余时间，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。