重复想以前的一件事情和其中的话,觉的自己

黄文飞 回答时间：2019-01-13

你好，，您可能是由于某些事物无法忘怀。
你好，，建议您可以试试心理暗示，分散一下注意力，培养一些兴趣爱好，祝您生活愉快。
以上是对“重复想以前的一件事情和其中的话，觉的自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-13

你好，根据你的叙述，老是重复想以前的事情和话，这种情况是一种焦虑状态，
首先要接纳自己的状态，知道自己现在的样子，不去理会，保持这种感觉去做日常的事情，接纳自己的不完美，每个想法，保持觉知，不加工，慢慢这种感觉就消退了，人也放松了许多

张莉莉 回答时间：2019-01-13

你好，对于您这种情况，如果说近期睡眠不佳，要看睡眠不佳到什么程度，这样子医生才会给你判断用什么药。
如果只是轻微的失眠，可以服用一些安神补脑液，注意日常生活规律，白天保持适度的疲劳，有利于夜间睡眠，多参与体育锻炼