您好！夫妻双方想要宝宝，那么要做好备孕准备，要提前三个月补充叶酸，夫妻双方都要补充。
建议，改正作息，戒烟戒酒，锻炼身体，补充叶酸，保持好心情，避免感冒，服用药物要注意。
首先是男女双方去做个检查的。女性的话就是做彩超检查。男性的话就是做精液常规检查的。
然后是可以女性的话就是吃上叶酸片三个月的时间。然后是男方戒烟戒酒三个月后要抱抱。然后女性怀孕后再吃三个月的时间。
你好，备孕期间夫妻双方需要提前准备，包括饮食和生活习惯的改变。
建议平时多吃蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物，戒烟戒酒至少三个月，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿可以提供备孕期间所需要的多种维生素等营养物质。
以上是对“打算要孩子？夫妻双方需要提前准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材。
你好根据你所说的情现在考虑备孕状态，建议保持良好的心态，减轻心理压力。
均匀饮食多运动可以到妇科检查。平常不要抽烟喝要多吃蔬菜水果。适当的补充叶酸。