你好，您这种情况可能是由于心理压力太大，长期的精神紧张，一种轻微的自卑的状态。
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，多和别人沟通，相信自我注意饮食，多加休息
19岁女生，感觉自卑，在与人交往时内心矛盾，和异性相处感觉困难，为此苦恼。
您好！从您的描述来看，您现在的情况和您早期家庭生活经历有关，没有形成比较成熟的人际交往观念和技能，在两性交往心理方面有一些困扰。您可以联系方便的心理咨询中心、心理工作室或者心理网站（比如120健康网），通过当面或者电话等方式进行正式的心理咨询，和心理咨询师一起探讨您现在情况形成的深层原因、寻求适合您的改善措施。