半夜说梦话是什么原因引起的,要怎么治才能好?

唐建兵 回答时间：2019-01-13

你好，说梦话多是心理压力过大造成的。每日都心情烦躁会致使您的睡眠质量差，
建议您放松自己，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,缓解自己的压力,保持愉快的心情，祝好

廖元兴 回答时间：2019-01-13

您好！说梦话也称梦呓。晚上常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等引起。还可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。
加强锻炼，规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。
以上是对“半夜说梦话是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-13

你说的半夜说梦话的这种问题是好多人常见的一种，晚上的，睡梦中的一种问题。
这种情况一般是不需要处理的，这种情况的原因主要是人过于疲劳，或者，心理过于繁重而引起的。

胡世春 回答时间：2019-01-13

说梦话也称梦呓，是指入睡后，在睡梦中发生说话、唱歌或哭笑等现象，属于睡眠障碍的一种。说梦话与精神因素有关，常和做噩梦、梦游等同时出现。
建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。