穿增高鞋走时间久了腿疼

张瑶 回答时间：2019-01-13

你好！来看这种情况，刚开始最好是冷敷，一天之后再热敷。
因为刚开始的时候，由于运动之后局部组织，肿胀酸痛，所以冷敷可以减少渗出缓解症状。

黄文飞 回答时间：2019-01-13

你好，根据你所描述的这个情况，建议您可以多热敷一下。
建议你平时多注意休息，避免剧烈运动，长时间穿高跟鞋，局部多热敷按摩，补充营养。

张慧芝 回答时间：2019-01-13

24小时之内是冷敷，超过24小时之后是热敷。如果是有伤到筋骨最好少活动
如果是疼的厉害可以买个云南白药喷一下，这几天最好少活动，避免二次损伤，

罗正强 回答时间：2019-01-13

您好，您腿疼不适，是穿增高鞋过度劳累引起您的症状。
您好，根据您的描述，建议您注意休息及保暖，热敷疼痛不适处，外敷骨通贴膏治疗。
以上是对“穿增高鞋走时间久了腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-13

您目前出现的这种感觉自己因为穿高跟鞋造成疼痛多是考虑软组织损伤
对于你目前出现的这种急性炎症出现的现象早期可以在肿胀局部冰敷，外用云南白药喷雾剂，注意保暖不要着凉

吴名波 回答时间：2019-01-13

你好，如你所述，建议你进行热敷，并配合按摩调理，注意保暖，希望能帮到你。
建议你进行热敷，并配合按摩调理，注意保暖，平时注意锻炼身体，注意穿着合适的鞋子，希望能帮到你