腰酸,月经来了

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上环后2周内要禁止性生活、不要持重、不要抱孩子，以免改变环的位置。上环有个适应的过程，慢慢会好的。
月经期腰酸很正常，别长期坐着、适当活动，会缓解的；口腔溃疡是上火或缺乏维生素引起，多吃蔬菜水果和粗粮，会好的。