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彭丽霞
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你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己所患的高血压力的躯体症状,内心给予了过分的担心和关注,使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪,从而容易影响到你的正常睡眠状态。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳,消除过分的担心和关注,增强抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。