一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
建议你可以平常做双腿上举运动，每天至少做仰卧起坐20～30次，并做俯卧撑和举哑铃等，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，并能防止乳房下垂，使体型逐渐健美。多吃具有丰胸作用的食物，比如木瓜、山药等食物。
如果您对乳房有更完美的要求，做自体隆胸术是最佳的选择，在您体表脂肪充足的情况下，一次性注射即可完成。
一般女性在产后乳房有所下垂变小也是正常的生理现象，可以产后调理保养乳房，会有所改善，如运动，饮食调理。
食补丰胸，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如鸡爪、猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动。
另外从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼，穿胸罩时要选择大小合适。
以上是对“产后胸部下垂吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于产后的乳房下垂、松弛、乳房缩小等，
建议进行丰胸手术，自体脂肪活细胞丰胸是目前比较容易让女性朋友接受的丰胸手术，采用自身腹部、腰部、腿部多余的脂肪进行抽出培植在注射入胸部激活自身细胞达到丰胸的效果。也可以做假体丰胸手术，假体丰胸手术使不会对今后的喂养造成任何的副作用的，这点你可以放心。建议这类丰胸手术要在正规权威的整形美容医院进行。另外日常生活中可以服用一些富含雌激素的食物，如蜂皇浆、鳗鱼、海产品等。
您好，由于喂奶或是生产引起的激素的变化，所以会有胸部的变化的脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下加以重力的作用不再回缩复原的。
这个样子的话是可以注意一下治疗的，坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次，五指张开两手轻柔提抓两乳十五次以上。每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等。或者每日服用维生素丸利于激素分泌有助乳房发育和维持其丰满与弹性，这些都是有一定的作用的。