问题分析:
肝火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。常见的上火症状有心火和肝火两种。
不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。建议保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。绝对的禁酒,也不要吸烟, 适当的去户外进 行运动。还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪,药物如龙胆泻肝丸。
肝开窍于目,所以眼睛与肝有密切关系。肝火旺盛一般的临床表现常见口苦口干,烦躁易怒,头晕胀痛,面红目赤等症。
建议排除明显因素(如异物入眼、眼部感染、过敏等)后,再辨别是否为肝火旺,如为肝火旺盛,可用清肝明目,泻火解毒的中药调理,效果甚佳。如为肝血阴虚,则用滋阴补血、调养心脾的中药调理,具体用药请咨询中医师后再使用。另外需调节生活起居,如保持较好心态,早睡早起,忌吃辛辣食物等。
容易发脾气、动怒的人,属于肝火旺盛,“怒易生火、易伤肝脏”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。肝火主要原因是生活不规律、心情压抑积郁、天气炎热、吃咸食物过多、吃辣食物、中暑(通常情况下是在闷热、温度过高、缺水的环境下)呆的时间过长、压力大、熬夜等。肝火大的人群常出现口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。肝火旺盛的朋友,要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。
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阴虚多因血虚,阴虚生内热。表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期。
饮食清淡辛辣、刺激的食物,如油炸、咖啡、茶等,也是引起肝火的原因,尽量避免过量食用。天然原味的绿色青菜和水果,不会增加肝脏负担,又富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助。自己要懂得去平衡,自己平日饮食没有特别禁忌,今天吃得油腻点,明天便改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜,或是蔬果多一点,去平衡身体的酸碱值,饮食均衡就好。
通常我们所说的肝火旺盛,主要指的是肝脏阴阳失调,肝阳上亢,主要由日常作息、饮食不节、气郁化火导致。肝主疏泄,能调达气机和情志,因此肝火旺主要症状表现为如下几点:
1.气机失调,导致头晕、头痛、失眠,此外因为津液失肝脏的疏泄功能,还会出现大便干结、小便发黄等症状。
2.情志失调,暴躁易怒。
3.体征可见口渴欲饮,小便黄,发热,舌红苔黄,脉弦数。
4.中医认为肝开窍于目,肝脏的健康与否能通过眼睛观察。因此肝火旺盛常常伴随眼部症状,如视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等。