维生素e可以抗衰老代去斑效果不是很好。俗话说身体有淤块儿脸上有淤斑要想祛斑应该调理全身。
注意休息不要熬夜要保持情绪的平稳因为肝郁也可以引起淤斑，多进食维生素c含量高的食物可以美白皮肤淡化色斑。像西红柿草莓等。
你好，斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
以上是对“维生素E可以祛斑嘛,如果可以的话哪种好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
维生素e有淡化色素，抗氧化，滋润皮肤的作用的。一般药店里面的维生素e就可以了。
平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜，喝一些牛奶，羊奶，都有，淡化色素，美白皮肤的作用。
你好，长斑可能是内分泌失调导致症状，需要注意卫生及时的用药的，
建议最好不要吃刺激性食物，可以服用维生素e淡化斑有一定效果的，或是建议服用维生素c，多吃蔬菜和水果