问题描述： 运动会参加了100米和200米的短跑比赛,预赛和决赛总共要跑四组,我不是专业运动员没有钉鞋,但是我知道要用前脚掌着地跑,但是跑完以后感觉整个脚面都疼,尤其走路时抬起脚跟的时候,脚也不能使劲,一使劲也会疼,在这之前两年也有一次短跑比赛,跑之前还练习了一下,练习的某一天脚就不舒服,后来没注意,脚面接近脚踝的位置肿起来,走路也疼,还是没注意喷了云南白药每天揉,依然比了赛,后来没管它也没什么事了,再后来,只要一跑步跑多了脚面就会出现疼痛状况,这是由于用力不对导致的一些小小的不良反应还是其他
你好！跑步以后脚面疼，这是剧烈运动肌肉拉伸的正常现象。
建议你平时注意饮食起居，锻炼身体。平时如果经常跑步锻炼身体，就不会出现疼痛现象了。现在疼痛温水泡脚，适当休息就没事了。
你好！跑步以后脚面疼，这是剧烈运动肌肉拉伸的正常现象。
建议你平时注意饮食起居，锻炼身体。平时如果经常跑步锻炼身体，就不会出现疼痛现象了。现在疼痛温水泡脚，适当休息就没事了。
您好，根据您所说的症状和情况，多考虑是足底筋膜炎导致的。
建议这种的话最好到医院做一下针灸治疗，平时也可以买点艾叶，晚上在家泡泡脚，可以活血通络止痛。
以上是对“短跑后，脚面疼，一走路就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述情况是软组织损伤引起的，他有可能还会导致疼痛
建议你最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，先去医院拍个片子，查明原因之后对症治疗，应该使用一些活血的药。
你好很高兴为你解答，可能是肌肉韧带拉伤引起的症状。
建议这两天减少运动量，局部热敷，晚上把小腿垫高，外用扶他林或者云南白药酊，应该能够缓解。
