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吴静雯
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你好,怀孕期间的营养需求是比较高的,所以一定要加强营养,对宝宝和母体都是有利的。
建议平时多吃瘦肉,鱼肉等高蛋白食物,多吃蔬菜水果,可以喝碱益佳儿,碱益佳儿对于孕期营养供应效果不错。
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张芝芳
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孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙。饮水量可以不限,妊娠后期适当限制盐,菜不要吃得过咸,有水肿时应限制水盐。
茶、酒和咖啡可以少饮,但应禁止吸烟,因为吸烟可使胎儿发育迟缓,甚至造成畸型。