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王涛
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建议配合口服中成药芦荟胶囊和四磨汤,帮助软化大便,促进胃肠蠕动,调理大便通畅比较好。
注意长期生活方式调理,适当多吃高纤维食物,不要过于精细,迈开腿,利于肠蠕动。
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张莉莉
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你好,你这个的话考虑是习惯性的便秘啊,可以暂时通过饮食来调理
你要多喝水,多吃水果和蔬菜的,避免熬夜,排便要有规律的,可以多喝蜂蜜。有一些严重的便秘的话是需要通过手术来改善的