您的这种情况可能是因为拉伤的原因引起的。这种情况建议您最近不要做过于剧烈的运动，
这种损伤修复较慢，急于活动会形成反反复复的慢性损伤，经久不愈，可用护腕制动，痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用。
以上是对“就是跑步时间过长膝盖就会痛,平时走路就没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你的情况，给于以下分析：首先请你上传几张照片看一下。目前考虑有软组织损伤，皮下积液或者炎症反应，建议及时就诊。
建议正规医院行x线检查，可以局部热敷治疗，避免冷热刺激及剧烈运动，增强自身免疫力，祝你健康！！！
你好，你的情况属于膝盖部骨质增生症引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议注意休息，少负重和做激烈运动的，积极服用抗骨增生丸和美洛昔康胶囊治疗看看的，不行的话手术治疗的，祝你健康