篮球脚踝扭伤

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好！你的情况要先判断是否有骨折的情况，可以去医院拍片检查一下。48小时内注意冷敷。
建议，48小时后注意，可以热敷，但是一定要制动，可以将患肢太高一些，不要随意挪动，休息一段时间。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解。
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。