您好，根据您的描述和症状，考虑不是因为你自身问题还是因为休息的时间太短造成的。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的
以上是对“晚上下班想睡觉又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的情况分析，可能还没有适应这种情况。
建议您尽量避免上夜班，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或服用中药进行调节睡眠。
您好，，经常熬夜，导致睡眠障碍，不建议应用艾司唑仑片；
经常熬夜的情况，建议睡眠放松心情，舒缓压力，平时可以适当的锻炼，观察看看。
这种情况可能是由于自己生物钟的紊乱造成的，长时间的熬夜会造成自己生物钟的紊乱，所以会造成入睡时间比较缓慢，睡不着失眠等症状，最好做一些相应的调节，改变一下自己生活和工作的环境
2019-01-13
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是睡眠习惯的改变，严重者需要药物治疗，艾司唑仑属于苯二氮卓类药。能够有效改善睡眠，也具有抗焦虑作用。
以上是对“晚上下班想睡觉又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。如果不是长期失眠，不建议用药。长期失眠可以用。
2019-01-13
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的睡不着等，
建议你最好是服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，注意低脂低盐饮食