晚上和中午睡不着觉

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，，你这是由于过度劳累及压力太大及精神紧张引起的神经衰弱。
建议生活规律，按时作息，不要熬夜，不要压力太大及精神紧张，放松心情，每天用热水泡脚，有利于促进睡眠。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，这种情况的话最近不能喝咖啡等引起大脑兴奋的相关食品的东西的。
一般来说，适当的可能是需要及时的做个及时的精神药物方面的口服治疗的，有可能是会影响一段时间的。