现在刚刚十四岁处于生长发育的旺盛时期平时建议多进行一些户外的体育运动还有就是注意补钙就能增高
一般建议多吃一些补钙的食物比如骨头海产品等等都对补钙很好平时喝牛奶进行一些户外运动跳啥啊打篮球等等都有助于增高
你好，，结合你的年龄，考虑是正常现象。
男生的生长发育较女生迟缓，建议适当加强营养和体育锻炼，作息方面避免熬夜，保证睡眠时间。保持良好的心情。
问题描述： 我十三了,快满十四岁,身高159,我爱好是打篮球,喜欢的女孩也比我高8厘米,想长高10以上厘米,吃哪里好点,注意什么,都,
影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统疾病，锻炼影响等等。
跟你联盟前的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步，跳绳，游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素。
你好，根据您上述所说情况一般，是可以通过运动或者饮食的方法来增高身体的。
你多喝水，吃清淡易消化的食物，适当服用，钙片和营养丰富的食物，注意通过的运动篮球跑步跳高来整个身体
以上是对“咋得长高点呢，长高10~15厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！