你好，你所说的这两种食物，经常使用可以达到一定减肥的效果。
一般来说通过饮食和运动减肥效果并不会特别明显但是这样的减肥方法是理想的，也是符合生物规律的。
冬瓜和荷叶茶随便什么时间喝都可以，有利水的作用，运动可以消耗热量。
建议您在饮食上不要吃一些油腻的食物，也不能吃甜食，以免影响到你减肥的，加强运动。
问题描述： 平时配以跑步一个小时,冬瓜荷叶茶什么时候喝效果最好,会反弹吗
你好，建议减肥还是别去喝这些为好的。尤其这个是比较凉的。女性还是少喝
注意减肥其实你坚持锻炼。加上饮食结构合理。控制好整体摄入热量的情况下。那么自然就减下来了。不需要再刻意去用那些的。运动建议学习健身。不要过多的跑步之类的。一般有氧运动建议一周别超过5小时。
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“喝冬瓜荷叶茶减肥会反弹吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！