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张莉莉
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你好,,您可能对您现在的身材不是很满意。
你好,,建议您可以试试一些适当的有氧运动,比如慢跑,打羽毛球,跳绳,做做体操。
问题描述: 女,15岁,身高167,体重132,感觉肥胖会造成很多困扰,也会使自己不自信,想要减肥,可是总是控制不住自己想去吃东西,也没有运动,有什么方法
减肥最常用的方法是合理的锻炼,结合饮食上调整,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻并保持健康。
以上是对“感觉自己太胖了想减肥可是不知道方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,您想减轻体重,建议您改善饮食结构,适量体育锻炼,采取科学减肥方式。
您好,建议您不要吃甜食及热量高的食物,每天坚持适量体育锻炼,比如跑步,各种球类活动
你好,,您可能对您现在的身材不是很满意。
你好,,建议您可以试试一些适当的有氧运动,比如慢跑,打羽毛球,跳绳,做做体操。