你好，减肥不要去太相信那些所谓的喝点什么就可以减肥的说法的。不靠谱的。
苦瓜性凉不适合多吃。注意你如果有运动的话适当配合黑咖啡（纯的）对减肥效果有帮助。不建议呼啦圈。
以上是对“感觉自己太胖了，想减肥，不知道怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的这种情况分析，考虑是体重在正常范围内。
请不要担心，建议你平时适当地控制饮食量，并且多运动锻炼，要长期坚持，才能保持身材完美。
您好，按您的描述来说，还是要主饮食以及运动相结合来控制的
一般来说，还是建议您这种情况最好选择注意坚持为主的还是，注意可以选择周期来进行的