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减肥,有什么抑制食欲的药

2019-01-12 女 | 22岁
回答(5)
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你好!要想减肥一定要控制住嘴,不要买零食,找点事做,尽量忘记吃零食。
建议:减肥不要过快过度,要健康、科学,不要吃太油腻、油炸食物,多吃含纤维素高的食物,如:南瓜、红薯、等,饿了可以吃蔬菜,饭吃八成饱,晚饭最好不吃。

2019-01-12
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

你好,根据你所描述的这个情况,自己平时多注意意志控制
建议你平时多注意休息,不要熬夜,多吃新鲜瓜果蔬菜,放松一点,多出去走走,不要吃零食。

2019-01-12
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

像你这种情况来说,需要同时配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,可以保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪
以上是对“我想减肥,有什么抑制食欲的药,,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-12
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

这种情况抑制食欲还是需要患者的自主的意念,药物副作用比较大,
如果患者不能控制住自己的食欲,减肥是无法成功的,首先是管嘴,迈开腿。其他的不重要。

2019-01-12
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1818

您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

2019-01-12
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