您好，对于您的状况描述，主诉最近频繁跑步锻炼之后出现的小腿内侧肌肉疼痛，这个情况要考虑是否活动不当造成的肌肉痉挛甚至轻微损伤。
跑步之前需要适当活动身体各部位关节跟肌肉，跑步之后不要立刻休息，要适当慢走让关节肌肉逐渐放松。您可以考虑自己外用红花油或云南白药之类，注意营养均衡补充，保证保暖跟睡眠。
问题描述： 初四的学生,要考体育测试了,最近跑的有点多,每次跑1000米,不知道为什么,小腿内侧疼痛,不是一般的痛,有的时候跑完不敢蹲,什么原因{[OnlyCharacteristic!No.1
你目前出现小腿内侧疼痛的原因多与最近一段时间跑步过多有关
对于你目前出现疼痛的现象首先建议最近不要长时间活动，平时热敷，外用云南白药喷雾剂，注意保暖
以上是对“小腿内侧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
您好，对于您的状况描述，主诉最近频繁跑步锻炼之后出现的小腿内侧肌肉疼痛，这个情况要考虑是否活动不当造成的肌肉痉挛甚至轻微损伤。
跑步之前需要适当活动身体各部位关节跟肌肉，跑步之后不要立刻休息，要适当慢走让关节肌肉逐渐放松。您可以考虑自己外用红花油或云南白药之类，注意营养均衡补充，保证保暖跟睡眠。