问题描述： 运动会上跑3000的选手,每次测完3000都感觉腿要废了一样,尤其是右侧小腿的胫骨内侧疼,休息了三四天不见好转,都影响到平时的正常走路了
根据你的叙述你的这种情况是由于，平常不怎么锻炼锻炼所造成的不用太担心。建议你放松心情，不要太紧张，只要多注意休息，休息，他需要10天左右的恢复期，放心好了可以通过热敷按摩的方法来缓解。
