肌肉老是肌肉拉伤?跳远反复,位置在膝盖（

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是局部软组织损伤，重点是拉伤。恢复的话，主要还是制动休息。
也就是不要再继续锻炼了，那样会加重病情，在制动休息的时候最好前三天先冷敷镇痛，三天之后，可以烤电和理疗，效果还是不错的。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，肌肉拉伤，建议您要休息。
俗话说伤筋动骨100天肌肉拉伤，建议要多休息，避免劳累以及过度运动。局部热敷以及云南白药气雾剂外用。