肌肉拉伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
平时自己生活方式也要注意，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
您好！根据您所描述的情况，从小时候双腿就有过多次骨折，长大后经常发生肌肉拉伤，因此，考虑两种可能第一由于缺乏运动，肌肉力量弱，从而容易拉伤；第二注意成骨不全症，因为不知道您的身高等，所以不能确定。
建议如果你不存在成骨不全，那么建议你进行有针对性地开展肌肉力量的训练。
问题描述： 小时候老是腿部骨折,左右腿都有过多次,从小学后就没怎么运动过,连慢跑都没有跑过,最近上班也是天天坐着,文员,近半年经常性肌肉拉伤,有时候小腿,有时候大腿,拉伤后走路都疼,基本上每次都是三五天才能好,经常性反复,有时候下楼梯、上楼梯都会拉伤,从一米高的地方跳下去百分百每次都会拉伤,只要肌肉一用力就会出现拉伤情况,
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药，头孢克洛等，同时采用毛巾热敷疼痛部位
考虑软组织受损引起的现象，会有局部疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，按摩，并且涂抹涂抹红花油和肤他林软膏治疗，能够有所好转。
以上是对“大腿、小腿肌肉经常拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！