你好，你的情况属于软组织损伤引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议注意休息，少负重和做激烈运动的，积极服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊治疗，你的情况没有大碍的，祝你健康
您好，根据您的描述，主要是突然过量活动后，造成肌肉拉伤。
建议您短时间内多休息，不要做剧烈运动，以免加重损伤，也可以适当的局部按摩，缓解局部疼痛症状。
问题描述： 之前晚上剧烈的仰卧起坐与上下蹲运动了一次后,第二天起床都费劲全身痛,直腰时腹部痛,坐下与起立时大腿有痛,这是不是拉伤?有什么办法可以恢复吗?
你好，根据你的这些描述这种情况应该考虑是过度运动不当引起的肌肉拉伤。
建议近期注意休息，局部外喷云南白药伤痛酊同时口服舒筋活血消肿止痛的中成药如中华跌打丸或舒筋活血片治疗。
你好！你的情况应该是肌肉拉伤或者剧烈运动后乳酸淤积引起。
一般注意几天就好，也可以口服消炎镇痛药物和舒筋活血药物等。平时锻炼要循序渐进，适度即可。
以上是对“是不是肌肉拉伤了？有什么办法恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！