总是放不下心态睡觉,心里都好乱的感觉

wangwen 回答时间：2019-01-12

你好，根据你所说的情况你可能有点强迫症的先兆。不过你的行为都是好的做法是正确的。
我相信你是一个对生活很认真也是很熟悉的人，最重要的是要把你自己的事情做好就行了。

彭丽霞 回答时间：2019-01-12

你好，总是放不下心态睡觉心里好乱的感觉，考虑有些植物神经紊乱的症状。
建议你口服用谷维素和维生素b1治疗，可吃些安神补脑液。平时应，放松心情，保持良好乐观的心态，临睡前可喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听音乐，有助于睡眠。
以上是对“总是放不下心态睡觉，心里都好乱的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-12

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时用药治疗

胡世春 回答时间：2019-01-12

您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者是某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗，有助于改善目前不良情况的。