长期便秘,想减肥,这些中药怎么吃,用什么

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，根据描述的情况，可能是由于缺乏运动锻炼，肠蠕动变慢影响排便，导致便秘、肚子胀、肥胖等问题。
健康的减肥方式应该是先排除体内多余毒素和消耗脂肪，可以食用昌弘辣木籽排毒瘦身。同时通过加强运动锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，内外结合才能达到减肥的效果。平时不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻、脂肪高的食物，选择一些含纤维素的蔬菜水果。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，中药的使用办法最好请教一下给你开中药的大夫，因为每个人的处方习惯是不同的。
平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，养成定时排大便的习惯，需要适当运动，单纯通过药物和控制饮食达不到很好的效果。