怎么样能把11岁女孩小腿及大腿上的肥肉减掉

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，你说的情况，年龄才11岁，这个体重确实超标的，应该及早进行减肥的。
建议多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼，增加运动，每次吃饭不要太饱，就会有效果的。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好像这种情况的话，我告诉你一个最好的办法就是通过运动和节食。
你不要他吃这么多，他肯定喜欢吃零食，你要控制他的饮食，然后要他加强体育锻炼，多运动运动自然然，它会降下来的。