我做梦差不多两年了

高锡云 回答时间：2019-01-11

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
可以吃安神，镇静的昌弘西洋参来改善，西洋参一次放3克，睡前半小时喝就可以了，可以大大提高睡眠质量，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

wangwen 回答时间：2019-01-11

做梦是一种正常的生理现象，不会影响健康的，如果经常做噩梦影响睡眠，建议去医院检查一下，及时治疗。
保持良好心态，乐观的情绪，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，劳逸结合，保证良好的生活习惯，充足睡眠，睡前不能喝浓茶，咖啡。

彭丽霞 回答时间：2019-01-11

你好，，结合你的年龄，考虑是心气亏虚。
建议服用天王补心丹进行调理，配合艾灸关元，心俞，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。另外建议增加体育锻炼，提高身体素质。

唐建兵 回答时间：2019-01-11

保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
以上是对“你好！医生我做梦差不多两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-11

你好，做梦差不多有两年了，考虑没有进入深度睡眠状态。
建议你可吃些谷维素和维生素b1调节一下，平时避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠时间，临睡前喝些热牛奶，用热水泡脚，听听音乐有助于睡眠。

吴名波 回答时间：2019-01-11

你好，你这样的情况是神经衰弱引起的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗